LIBRI E PROGRAMMI

Sono una personal trainer certificata specializzata nel bodybuilding e una wellness coach.

Dopo aver avuto problemi con il cibo per anni, ho trovato la soluzione a tutti i miei problemi nello sport e nell’alimentazione sana.

Scopri qui sotto tutti i miei Libri e Programmi sia in formato cartaceo che digitale

E’ vietata la riproduzione, distribuzione, pubblicazione, copia,
trasmissione, vendita, adattamento ecc. dei contenuti anche in
forma parziale, tutto il materiale è protetto dal deposito
mostrato sotto ad ogni opera

EBOOK

Deposito numero 105575

Colazioni Sane e Gustose in meno 20 minuti

Scopri delle ricette facili e veloci per la colazione ideale: equilibrata, che ti sazi per diverse ore e che non abbia niente da invidiare a quelle grondanti di burro…

Il ricettario semplice e veloce per una colazione gustosa in meno di 20 minuti, che ti fa sentire energica e sgonfia già dopo pochi giorni.

Deposito numero 105578

Vinci la Cellulite con i Tuoi Ritmi Naturali

Sapevi che correre peggiora la cellulite?

Oppure che togliere completamente il sale crea uno squilibrio che porta il corpo a trattenere i liquidi invece che eliminarli?

Questi sono solo alcuni dei miti che ho sfatato nel primo ebook dedicato ad un approccio alla cellulite tenendo conto degli equilibri ormonali, degli allenamenti più idonei e delle abitudini quotidiane da cambiare.

LIBRI

Deposito numero 105562

30 Giorni per Amare il tuo Corpo e la tua vita

Scopri perchè per perdere peso non bisogna (solo) mangiare di meno. Essere in sovrappeso non è solo un problema fisico Dimagrire non vuol dire solo assumere meno calorie Essere felici non è una condizione ma una scelta Guardarsi allo specchio e piacersi non è solo un vezzo estetico ma è un segnale legato alla voglia di cambiare la propria vita, di essere una nuova versione di se stesse.
Ma come arrivare a questo risultato?

Deposito numero 105563

Più di 200 Frullati e Spremute per
Mantenersi in Forma e dimagrire

Rivoluzione metodo che ti permetterà di dimagrire e tornare in forma con gustosi frullati e sremute senza sessioni estenuanti di allenamento

Questa raccolta di frullati e spremute ti permetterà di dimagrire e mantenere la tua forma ideale per sempre anche se non vai tutti i giorni in palestra ed hai poco tempo per preparare i tuoi spuntini.

Deposito numero 105564

100 Menu per raggiungere e mantenere
la forma che desideri

Scopri il ricettario completo di colazioni, pranze, cene e dolci, per dimagrire e rimanere in forma senza rinunciare al gusto.

Con 100 menù per raggiungere e mantenere la forma che desideri potrai scegliere tu cosa mangiare senza aver paura della bilancia e senza dover impazzire per trovare gli ingredienti.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Deposito numero 105565

Tornare in Forma in 30 Giorni col Tapis Roulant

Se sei stanca di Correre come un criceto senza ottenere risultati, questo è il programma che fa per te.

Scopri come il nuovissimo circuito dinamico basato sull’interval training progressivo, può aiutarti a dimagrire e tonificare

Deposito numero 105584

Fit 30

Fit30 è un programma che ti permetterà di perdere 5Kg in 30 giorni. Puoi farlo in palestra o a casa tua e senza attrezzi. Senza diete restrittive, senza bibitoni e senza l’ossessione della bilancia

Deposito numero 105632

Mind & Strenght Balance

Sei stanca di non essere seguita in palestra o dal tuo personal trainer?

Scopri il mio circuito di 60 giorni col quale riuscirai a tonificare e a raggiungere le forme che tu vuoi direttamente nella tua Sala Pesi preferita.

Attualmente disponibile solo per la nostra community

Deposito numero 105637

Body & Mind Wellness

Vuoi mantenerti in forma ma non vuoi diventare una culturista?

Scopri il mio circuito di 60 giorni col quale riuscirai a modellare le tue forme, ad avere un seno sodo, glutei scolpiti e a raggiungere il tuo peso forma senza pesi in palestra o a casa.