LIBRI E PROGRAMMI

Sono una personal trainer certificata specializzata nel bodybuilding e una wellness coach.

Dopo aver avuto problemi con il cibo per anni, ho trovato la soluzione a tutti i miei problemi nello sport e nell’alimentazione sana.

Scopri qui sotto tutti i miei Libri e Programmi sia in formato cartaceo che digitale

E’ vietata la riproduzione, distribuzione, pubblicazione, copia,
trasmissione, vendita, adattamento ecc. dei contenuti anche in
forma parziale, tutto il materiale è protetto dal deposito
mostrato sotto ad ogni opera

EBOOK

Deposito numero  105575
Colazioni in meno di 20 minuti

Scopri delle ricette facili e veloci per la colazione ideale: equilibrata, che ti sazi per diverse ore e che non abbia niente da invidiare a quelle grondanti di burro…

Il ricettario semplice e veloce per una colazione gustosa in meno di 20 minuti, che ti fa sentire energica e sgonfia già dopo pochi giorni.

Deposito numero  105578
Vinci la con i Tuoi Ritmi Naturali​

Sapevi che correre peggiora la cellulite?

Oppure che togliere completamente il sale crea uno squilibrio che porta il corpo a trattenere i liquidi invece che eliminarli?

Questi sono solo alcuni dei miti che ho sfatato nel primo ebook dedicato ad un approccio alla cellulite tenendo conto degli equilibri ormonali, degli allenamenti più idonei e delle abitudini quotidiane da cambiare.

LIBRI

Deposito numero  105562
30 Giorni per e la tua vita
Scopri perchè per perdere peso non bisogna (solo) mangiare di meno. Essere in sovrappeso non è solo un problema fisico Dimagrire non vuol dire solo assumere meno calorie Essere felici non è una condizione ma una scelta Guardarsi allo specchio e piacersi non è solo un vezzo estetico ma è un segnale legato alla voglia di cambiare la propria vita, di essere una nuova versione di se stesse.
Ma come arrivare a questo risultato?
Deposito numero  105563
Più di 200 Frullati e Spremute per e dimagrire

Rivoluzione metodo che ti permetterà di dimagrire e tornare in forma con gustosi frullati e sremute senza sessioni estenuanti di allenamento

Questa raccolta di frullati e spremute ti permetterà di dimagrire e mantenere la tua forma ideale per sempre anche se non vai tutti i giorni in palestra ed hai poco tempo per preparare i tuoi spuntini.

Deposito numero  105564
100 Menu per la forma che desideri

Scopri il ricettario completo di colazioni, pranze, cene e dolci, per dimagrire e rimanere in forma senza rinunciare al gusto.

Con 100 menù per raggiungere e mantenere la forma che desideri potrai scegliere tu cosa mangiare senza aver paura della bilancia e senza dover impazzire per trovare gli ingredienti.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Deposito numero  105565
Tornare in Forma in 30 Giorni col

Se sei stanca di Correre come un criceto senza ottenere risultati, questo è il programma che fa per te.

Scopri come il nuovissimo circuito dinamico basato sull’interval training progressivo, può aiutarti a dimagrire e tonificare

Deposito numero  105584
Fit

Fit30 è un programma che ti permetterà di perdere 5Kg in 30 giorni. Puoi farlo in palestra o a casa tua e senza attrezzi. Senza diete restrittive, senza bibitoni e senza l’ossessione della bilancia

Deposito numero  105632

Mind & Balance

Sei stanca di non essere seguita in palestra o dal tuo personal trainer?

Scopri il mio circuito di 60 giorni col quale riuscirai a tonificare e a raggiungere le forme che tu vuoi direttamente nella tua Sala Pesi preferita.

Attualmente disponibile solo per la nostra community

Deposito numero  105637

Body & Wellness

Vuoi mantenerti in forma ma non vuoi diventare una culturista? 

Scopri il mio circuito di 60 giorni col quale riuscirai a modellare le tue forme, ad avere un seno sodo, glutei scolpiti e a raggiungere il tuo peso forma senza pesi in palestra o a casa.

Attualmente disponibile solo per la nostra community

COMMUNITY

Scopri il mio programma personalizzato di allenamento ed entra a far parte della nostra community fit4life