Articoli di Allenamento su Passionefit
Allenamento
La figura del personal trainer donna è importantissima per la programmazione e la gestione dell’allenamento. Poter contare su un coach online significa fare affidamento su una figura sempre presente, in ogni luogo e al di là di vincoli di orario.
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Allenamento
Il cardio fatto prima o dopo l’allenamento è una domanda ricorrente. Tutte (anche io prima di diventare una personal trainer) facciamo del cardio. Cardio per dimagrire, per tonificare, cardio prima e dopo l’allenamento. Ma tutto questo cardio funziona per dimagrire o tonificare? E va fatto prima o dopo l’allenamento con i pesi?
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Allenamento
Vediamo insieme 10 regole per migliorare (veramente) l’allenamento,
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Allenamento
I glutei anche se esteticamente sembrano un solo grande muscolo, in realtà sono formati da 3 muscoli: grande, medio e piccolo gluteo. Per questo e altri motivi abbiamo bisogno di esercizi per i glutei per svilupparli.
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Allenamento
Tutte le donne vogliono sapere come allenare i glutei per averli alti e sodi ma in pochissime riescono ad ottenere questo risultato. Perché succede questo? O meglio.. perché non succede? Capiamo quali sono gli errori più comuni e cosa fare per avere un lato B tonico e senza ritenzione idrica
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Allenamento
Ecco un’esigenza che accomuna moltissime donne: dimagrire le gambe o sgonfiare le gambe.
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Allenamento
Eliminare i blocchi emotivi per dimagrire: la volontà di un essere umano è la forma più forte di energia che lo può portare ad un cambiamento radicale verso un miglioramento.
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Allenamento
Le culotte de cheval, sono degli accumuli di grasso nella zona iniziale della gamba, più specificatamente tra la coscia e il gluteo. Per capirci, è quel fastidiosissimo effetto antiestetico “a pera” o a “fiasco”
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