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Allenamento

Personal trainer donna

La figura del personal trainer donna è importantissima per la programmazione e la gestione dell’allenamento. Poter contare su un coach online significa fare affidamento su

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Allenamento

Esercizi per i glutei

I glutei anche se esteticamente sembrano un solo grande muscolo, in realtà sono formati da 3 muscoli: grande, medio e piccolo gluteo. Per questo e

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Allenamento

Come allenare i glutei

Tutte le donne vogliono sapere come allenare i glutei per averli alti e sodi ma in pochissime riescono ad ottenere questo risultato. Perché succede questo?

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